TONIFICATION DES ABDOMINAUX, DES LOMBAIRES ET DES FESSIERS
Objectif : Redonner de la tonicité à des zones musculaires souvent trop négligées malgré leur importance dans la posture.
La musculation des abdos vous aidera à retrouver un ventre plat et ferme et, en complément de celle des lombaires, vous permettra de diminuer significativement vos problèmes de dos.
La musculation des fessiers vous permettra de retrouver la tonicité et le galbe que vous souhaitez. De plus, cette activité vous permettra de palier vos problèmes de dos en renforçant les muscles de la colonne vertébrale et les muscles de la paroi abdominale.
Les maux de dos sont souvent le résultat du surmenage et de tensions diverses rencontrées dans la vie quotidienne. Un travail de tonification des zones lombaires et abdominales, suivi d'exercices d'étirement pour détendre les zones contractées, redonnera la tonicité nécessaire à votre soutien vertébral.
