Voici quelques témoignages de personnes qui ont déjà fait confiance à Grégory Capra Coach, alors faites comme elles !

" Pratiquant le motocross à haut niveau (Championnat du Monde), une grande partie de mon travail est constituée par la préparation physique et mentale. Il faut savoir que lorsque l'on est prêt physiquement, on le sera alors davantage mentalement. Ceci requiert donc de savoir s'entourer des bonnes personnes … et Greg en fait partie. Il m'apporte beaucoup de choses tant par sa rigueur que son professionnalisme, son dynamisme et son humour qui m’ont fait progresser (car aujourd’hui exilé en Belgique je ne travaille malheureusement plus beaucoup avec lui). Je l'en remercie d’ailleurs et le conseille à toute personne voulant vraiment réussir à atteindre ses objectifs. "
Sébastien Pourcel, 21 ans, 10ème du championnat du monde de motocross. www.gpkrteam.com

" J'ai commencé à bosser mon entrainement physique avec l'équipe Capra il y a moin d'un an, avec un suivi très personnalisé et un rigueur alimentaire mise en place dès le départ.
J'ai ré-apris à me nourrir de façcon équilibrée et surtout a faire les mouvements qu'il fallait et comment il fallait les faire en fonction de mon objectif.
L'équipe Capra a su s'adapter à mon métabolisme à ce que je voulais obtenir comme résultat et surtout il a su modifier les entrainement pour éviter que le muscle ne s'habitue à faire toujours les même gestes et donc, progresser moin vite.
Mon objectif est purement esthétique mais pour le renforcement musculaire l'équipe Capra sait aussi bien conseiller le programme aproprié.
Merci à l'équipe nous faisons du bon boulot même si ce n'est pas encore fini on est sur la bonne voie. "
Sébastien, Aix en Provence (13)

Un client heureux
" A raison de 2h par semaine avec mon coach Romann, j'obtiens des résultats significatifs....et j'ai 61 ans... alors en intensif.......c'est très bien.....beau travail Greg ! "
Christian

" Je suis handicapé à 80% j'ai fais 5 ans d'hôpital 52 jours de coma dont 3 semaines de coma niveau IV cliniquement mort - médicalement parlant je suis paralysé des 2 côtés + du côté droit que le gauche - pour les médecins je suis au maximum de ma récupération, et j'en veux ++ -J 'ai eu la chance de faire ta rencontre Grégory au détour d'un message surt internet, je t'avoue franchement que je n'y croyais pas trop au "coach". Je t'ai dis, j'ai des kilos en trop, en tu as répondu , "viens avec moi et tu verras" je t'ai pris au mot et franchement c'est sans regret. nous avons parlés longuement, tu t'es imprégnié de ma vie, de mes problèmes tu as su m'écouter.
Pour commencer tu m'as fais perdre 6 kilos ce qui n'est pas négligeable et au fil des séances que je suis assidument avec toi, 2 heures par semaines, beaucoup de mouvements que je ne pouvais pas faire tu m'as fais prendre conscience que je peux les faire, ils sont passés bien sur avec ton aide au début et au fil du temps, tout seul - tu es trés protecteur, toujours un petit mot gentil pour me faire comprendre que tu es toujours là et que je n'ai pas à m'inquièter - tu sais te mettre à ma place pour l'exécution des mouvements que tu demandes que je fasse et surtout tu sais l'effort que je dois fournir pour les réalisés. Tu vois tout de suite si celui-ci me conviens ou pas, pour ne pas me blésser tu es trés très PRO, maintenant nous sommes au début, mais je vois les progrés hallucinants que je fais à chaques séances, quand je pense que mon médecin ma dit que j'étais au maximum de ma récupération, c'était sans compter sur ton aide qui pour moi et bien sur pour d'autres personnes TRES précieuse. Bien à toi. "
Franck, 42ans, Chartres (28)

" J'expérimente, depuis deux mois et demi, les services de Greg en matière de coaching sportif, conseils diététiques et compléments alimentaires. Les résultats sont stupéfiants, perte de 10kg, perte de 6% de masse grasse, gain de force musculaire. Le sérieux et la rigueur que Greg met dans sa vie (sport et alimentation), sa joie de vivre et son humour sont des éléments de motivation incroyables. Le professionnalisme allié à la bonne humeur. Je suis bluffé par le caractère, les capacités et l'énergie de Greg. Je n'avais jamais vu une telle personnalité. "
Eric, 42ans, Rennes

J'ai contacté Greg par l'intermédiaire d’Internet. Après un entretien très cordial et professionnelle nous avons pu élaborer ensemble un programme d'entraînement pour mon sport qui est la marche et le renforcement musculaire afin de concilier les 2 marche et musculation afin de progresser avec un objectif bien précis. J’ai trouvé un garçon charmant, disponible, à l'écoute et d'un professionnalisme au bout des ongles, d’une gentillesse et patience qui m'ont beaucoup apporté (technique de la marche athlétique). Je vous le recommande si vous voulez vous aussi progresser dans votre sport ou simplement une remise en forme.
Sportivement
Yann, 55ans

" Depuis cette fameuse rencontre un jour d'octobre 2003, j'ai subi une quasi métamorphose (vous pouvez le constater de vous-même). En sachant trouver la méthode appropriée à chacun pour vous sculpter un corps d'apollon (rires), Gregory sait aussi trouver les mots pour vous motiver en toute situation, bref un vrai régal de bosser avec lui. "
Nicolas, 23ans, Marseille

" Connaissant Greg depuis tout petit, j'ai appris à travailler tout en ayant des moments de détente, de rigolade ; ce qui ne m'a pas pour autant empêché d'avoir des résultats dont je suis pleinement satisfait. J'ai commencé l'entraînement en salle il y a 2 ans avec lui et me suis résolu (enfin résolu ! rires) à suivre ces précieux conseils en dièt' il y a 6 mois et, encore une fois, je le remercie de m'avoir permis d'en arriver au niveau auquel je suis aujourd'hui (+8kg de masse musculaire uniquement) et que je compte bien améliorer encore grâce à la motivation qu'il me transmet …Je suis donc entièrement satisfait que nos chemins se soient croisés et recommande Grégory à quiconque désirerait améliorer son physique, son hygiène de vie et son bien être… "
Anthony, 23ans, Les Pennes Mirabeau

« Pratiquant la musculation depuis plus 2 ans sans vraiment avoir de résultats concrets je me suis décidé à contacter Greg comme coach avec ses conseils en ligne .Greg m'a permis de mettre un peu d'ordre dans ma façon de m'entraîner avec des programmes mensuels de musculations et d’excellents conseils en nutrition personnalisés . Greg est toujours présent pour me motiver et rapide pour répondre à toutes les questions que je lui pose, un professionnalisme, une écoute, très sympa enfin tout pour me faire progresser. Merci Greg pour ton aide elle fut primordiale pour obtenir de tels résultats. »
Fred ,31 ans ,Saint Brieuc Côtes d'Armor

« Je suis RA-VIS!!
Ayant un poste à grande responsabilité et étant sujet à de grosses névralgies dues principalement au stress.. lorsque ça ne va pas il me suffit d’attendre ma séance de sport et/ou de streching-relaxation avec Greg qui allie compétences techniques, gentillesse, écoute, ainsi qu’une grande intelligence lui permettant de comprendre parfaitement mes envies et besoins du jour. Ainsi, je me réveille le lendemain matin en excellente forme…comme refait à neuf !
A cela s’ajoutent ses compétences techniques en sport et en conseils alimentaires qui m’ont permis de perdre du gras, d’être plus dessiné, d’être plus musclé et tonique.
Bref, le contrat est 100% remplit puisque Grégory exploite les deux pôles de son activité (« coaching » et « sportif ») dans la prestation qu’il propose !
Et les personnes exigeantes comme moi ne ceux satisfont pas de la demie mesure !
PARFAIT !
Merci, merci beaucoup Greg »
Yves, 48ans, Paris

" Je suis heureuse d'avoir rencontré Grégory qui par sa ténacité mais aussi son dynamisme a su non seulement me redonner goût au sport que j'avais arrêté depuis de nombreuse années, mais il m'a permis d'atteindre des objectifs que seule je n'aurai jamais réussi, grâce à lui je suis à nouveau bien dans mon corps et donc dans ma tête, je le recommande à toutes personnes ayant perdu sa motivation."
Patricia, 49ans, Vitrolles

« Je faisais partie de ces personnes qui depuis l'enfance étaient fâchés avec le sport. Pendant de nombreuses années, j'ai essayé de reprendre une activité physique sans grand succès. Et puis cette année j'ai eu la chance de tomber sur le site de Grégory Capra. Grâce à Grégory j'ai découvert le bonheur de pratiquer régulièrement une activité sportive dans de très bonnes conditions avec également des conseils de nutrition. J'ai pu voir les effets sur mon physique très rapidement mais également sur mon mental et mon énergie. Aujourd'hui je ne peux plus me passer d'une activité physique, cela fait désormais partie de mon hygiène de vie et vu les effets positifs je ne suis pas prêt de m'arrêter. A toutes les personnes qui sont fâchées avec le sport, je n'ai qu'un conseil à vous donner. Prenez contact avec Grégory et jugez par vous même. (Il faut quand même être motivé, on n'a rien sans rien car il n'y a rien de magique juste de la bonne volonté, de la patience et du travail). »
Laurent, Paris, 31ans

" Moi qui suis footballeur en cfa, je n'ai jamais trouvé un coach aussi parfaitement adapté à mes exigences pour me mettre en condition physique et sculpter mon corps. C'est toujours avec joie et dans la bonne humeur que j'entame nos séances de 1h30 : elles en valent 10 de mal faites !! sa connaissance de chaque mouvement pour un rendement musculaire optimal en fait un véritable professionnel ; et surtout il m'a appris à exécuter chaque exercice en reliant le mental avec l’effort récompensé. Sans apport de protéine, j ai pris 4 kilos de muscles en 3 mois avec un résultat visible! Je suis prêt à témoigner en direct sur mon msn si vous ne me croyez pas: footbi26@hotmail.com. Dommage que Gregory n'habite pas à Nice, je serais un abonné à vie; mais si après ma reconversion j'y ouvre ma salle de sport je le choisirai direct comme prof numéro 1! A bon entendeur, salut! "
Alex, 26ans, Nice

Paris / Montréal, un passeport pour la forme...
Une activité sportive oubliée depuis quelques années, mon temps partagé entre le Québec et la France, j'étais bien décidé à retrouver la forme. C'est par hasard que je suis tombé sur le site de Grégory et en tant que professionnel de la santé, j'ai lu et étudié les explications, les conseils et les méthodes proposés par ce coach sportif. Très vite, j'ai été conquis par le côté sérieux et professionnel de Greg. Maintenant après quelques séances, je me sens plus tonique, dynamique et bien dans ma peau, un peu comme une "renaissance" pour moi. J'ai retrouvé la forme et les formes !! Bravo Greg, super Greg, you are the best and continuous because your professionnalism is perfect. And remains as you are nice, smiling and charming !
Greg : une superbe aventure sportive... »
Frédérik 41 ans Meaux (77)

" En plus d'avoir toutes les qualités pour réussir en temps que modèle, Greg est un coach vraiment pro. Toujours avec le sourire, il arrive à vous faire découvrir vos limites en toute sécurité. On se sent encadré par un vrai professionnel, technique, dynamique et passionné. Enfin un coach qui arrive à cerner dés le départ quels sont vos envies, vos atouts et vos faiblesses, et d'en tirer le meilleur parti. Et ça, ça n'a pas de prix !! Merci. "
Alex, 33 ans, Paris

Depuis début octobre 2006, je travaille avec Grégory afin de redessiner ma silhouette, de prendre du muscle et de me sentir bien. En 3 mois les résultats sont là, avec le respect d'une diététique plutôt stricte, j'ai réussi grâce à son professionnalisme, à sa volonté et ses conseils toujours avisés à atteindre une partie de mes objectifs. Grégory est un gars très sympa et super motivant, il a un sens de la pédagogie très développé et est à l'écoute de l'autre, de ses envies et de ses doutes, il sait me motiver et je le remercie de toute cette énergie qu'il déploie pour répondre à mes exigences. Je continue le travail d'une manière régulière et j'en éprouve beaucoup de plaisir car je sais que les séances seront productives, efficaces et suivies de résultats visibles !

" Ce dimanche c'était ma deuxième séance de muscu avec Greg; ce joyeux drille des Bouches du Rhône qui me fait un petit programme santé pour que je sois le plus beau pour aller danser (air connu!!!). Si vous voulez muscler vos fessiers, ou arrêter de mal manger, ben il n'y a qu'une chose à faire, voir avec lui. Sous ses airs de comique du sud, c'est un mec sérieux et motivant. On bosse dur avec lui! Il aime vous voir et vous faire souffrir dans l'effort (dans la limite de vos capacités bien évidemment). En même temps, c'est pour le bien de tous! Et puis, c'est un mec adorable. "
Alexandre, 24 ans, Paris

" Tener la visita de Greg para hacer entrenamiento personal motiva mucho a prestar atencion al bienestar corporal, alfredo salazar, fotografo. "
Alfredo, 32 años, Paris

" Greg is the best personal trainer I've ever met even in California where I lived before. I do appreciate his professionnalism. He really knows the job !Very kind and very patient, he takes care of his clients to keep them both in good health and good shape and give them more welfare. Plus Greg is probably the best smile of Paris. I'd like him as my grandson. "
Jerry, 70 years old, Paris

Cela fait 3 mois que je suis coaché par Grégory, une heure par semaine, j’ai perdu environ 5 kilos. J’ai un handicap (nanisme), et Grégory a su s’adapter par rapport à mon handicap, pour me faire faire du cardiotraining et surtout de la musculation. Je suis étonné, car je suis fragile du dos, et je n’ai jamais eu de crise de lumbago malgré les exercices de musculation que m’a fait faire Grégory.
Christophe, 33ans, Marseille

« Depuis début octobre 2006, je travaille avec Grégory et un membre de son équipe, Julien, afin de redessiner ma silhouette, de prendre du muscle et de me sentir bien. En 3 mois les résultats sont là, avec le respect d'une diététique plutôt stricte, j'ai réussi grâce à leur professionnalisme, à leur volonté et à leurs conseils toujours avisés à atteindre une partie de mes objectifs. Grégory est un gars très sympa et super motivant, Julien a un sens de la pédagogie très développé et est à l'écoute de l'autre, de ses envies et de ses doutes, ils savent me motiver chacun à leur manière et je les remercie de toute cette énergie qu'ils déploient pour répondre à mes exigences. Je continue avec eux le travail d'une manière régulière et j'en éprouve beaucoup de plaisir car je sais que les séances seront productives, efficaces et suivies de résultats visibles !

Merci à vous deux pour cette belle rencontre de volontés qui vont dans le même sens: atteindre un bien être physique et moral. Continuez à motiver et à encourager, c'est un plaisir de souffrir avec vous ! »
Franck, 32 ans, Lyon

« Je faisais de la musculation en salle depuis 2 ans mais il me manquait quelques choses.. Grâce au net j'ai découvert le site de Greg. Habitant l'île de la réunion j'ai suivi les conseils en ligne depuis plus de 3 mois. Le résultat est super ; j'ai pris en muscle comme je le souhaitais mais aie également pu atteindre mon second qui était de sécher. Le résultat EST la. Je suis émerveillé de ce que fait Greg même par correspondance. Il suffit de bien suivre le programme et c’est le top ! Encore félicitation à toi Greg t’es un coach formidable ! Même si on ne se voit pas IL A TOUJOURS LE MOT pour encourager ! Mille merci et je continue »
Jimmy, 36 ans, Ile de la Réunion

"A près de 50 ans, et avec une vie professionnelle sédentaire (la vie de bureau), je ne me sentais pas bien dans ma peau, même si j'essayais tout seul de faire un peu d'activités (vélo, natation ou gym). Mais pas conseillé ni stimulé, je trouvais cela très dur.Et puis j'ai trouvé l'annonce de Greg, je suis allé sur son site. Ce qui m'a plu, c'est le conseil personnalisé. Et d'ailleurs, le premier truc auquel je n'avais pas pensé ni prêté trop d'attention (erreur!), c'était l'alimentation.
Et donc Greg m'a conseillé de "sécher " tout cela, en clair diminuer la graisse (enfin pas trop, mais un petit peu). Et puis les séances de gym, dur dur au début, sont devenues de plus en plus profitables et agréables.
Voilà au bout de quelques mois, un premier résultat. RV dans un an pour de nouvelles photos. Les miss France n'ont qu'à bien se tenir et le chapeau de Mme de Fontenay itou!!!
Et merci à Greg pour son écoute, sa patience et son impulsion décisive."
Alain, 50 ans, Paris

"Ayant pratiqué la musculation pendant plusieurs années dans le but d’obtenir une bonne masse musculaire mais sans avoir obtenu de réels résultats, je me suis décidé, sur les conseils d’un ami, à rencontrer Gregory afin d’être mieux conseillé et de pouvoir enfin approcher l’objectif que je m’étais fixé. Le jour où je l’ai rencontré, Greg m’a époustouflé par ses connaissances, son professionnalisme et sa sympathie. Il m’a énormément appris sur la musculation et la diététique et, grâce à lui, j’ai pris 10 kg de muscles en moins d’un an ! Cela a littéralement changé ma vie à plusieurs niveaux et je lui dois énormément rien que pour ça. Depuis Greg est un ami qui compte beaucoup pour moi, il est toujours là pour m’aider quand j’ai besoin de conseils, il a même réussi à me transmettre le virus du coaching et je vais donc passer le brevet d’état de moniteur sportif à mon tour… Merci Greg"
Freddy, Angers

"J'ai contacté Grégory CAPRA pour préparer mon concours d'entrée chez les pompiers. Après quelques séances suivies sur Nice, je me suis entrainée et j'ai aujourd'hui signé mon engagement de Sapeur Pompier Volontaire."
Nathalie Phommahasay, Nice

"Merci Gregory Capra... avant que tu me connaisses j'avais l'équivalent de RIEN DU TOUT... puis tu m'as quand même pas mal aidé. J'ai des beaux abdos, des muscles déssinés, j'ai même des trapèzes que je savais même pas que ça existait ! Et ne parlons pas des pecs qui, même s'ils sont encore rien par rapport à ce que je veux, sont là ! T'as pas idée comme tu m'as aidé la seule fois ou on s'est vu ! Je t'idolatre moi !!"
Sébastien, 27 ans, Marignane